L'esercizio fisico è il trattamento per il dolore cronico.

dolore cronico

 

Il dolore è un'esperienza sensoriale ed emozionale sgradevole.

E' sempre soggettivo. Ogni persona "impara" cosa sia il dolore attraverso esperienze legate a lesioni nella prima infanzia. Il dolore è l'esperienza che noi associamo al danno tissutale reale o potenziale. E' sempre spiacevole, per cui è un'esperienza emotiva. Molte persone riferiscono dolore in assenza di danni ai tessuti o di qualsiasi causa fisiopatologica. Di solito ciò accade per motivi psicologici.

L'attività indotta nelle vie dei nocicettori e nocicettive da parte dello stimolo doloroso non è il dolore, che è sempre uno stato psicologico.

 

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Detox di Primavera: i consigli della Nutrizionista.

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Nella nostra tradizione il periodo di inizio primavera è legato al “fare pulizia”. Anche il nostro corpo ha bisogno di rimettersi a nuovo dopo gli stress dovuti alla brutta stagione.

Una corretta alimentazione detox è quello che ci vuole. Per aiutare la funzionalità dei principali organi emuntori (fegato e reni) e quindi una più efficace “pulizia” interiore.
Ma come si compone un’alimentazione dall’effetto disintossicante?

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Torniamo in forma con la DIETA DETOX e con il MOVIMENTO!

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Torniamo in forma con la DIETA DETOX e con il MOVIMENTO!

Qualsiasi dieta depurativa fonda la sua efficacia su una corretta idratazione e quindi sul consumo adeguato di acqua (almeno 2 litri al giorno) e la scelta di cibi freschi, soprattutto frutta e verdura e alimenti che facilitano la digestione, messa a dura prova dalle feste natalizie.

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Allenarsi o Imparare?

Allenarsi o Imparare?

Allenarsi o imparare?

"Lo schema di allenamento è la punta di un iceberg, che è SOLO 1/10 della massa, come hanno imparato i passeggeri del Titanic”
(cit. Paolo Evangelista)

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