Il Microbiota: un alleato di salute e benessere

Il nostro organismo è popolato da numerosi microrganismi, batteri, virus, funghi e protozoi che costituiscono il “Microbiota”. L’uomo, nel corso della sua evoluzione, ha creato una forma di convivenza vantaggiosa con questi microrganismi ed è entrato in “simbiosi” con loro.

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Rimettiti in forma con la dieta detox

È bene iniziare l’anno con un periodo di depurazione dalle tante tossine accumulate durante le festività natalizie che ci hanno lasciato la pancia gonfia, il fegato appesantito e l’intestino irritato. Pranzi, cenoni ed abbuffate, infatti, non si traducono solo in chili di troppo, ma anche in un affaticamento generale dell’organismo.

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L'esercizio fisico è il trattamento per il dolore cronico.

dolore cronico

 

Il dolore è un'esperienza sensoriale ed emozionale sgradevole.

E' sempre soggettivo. Ogni persona "impara" cosa sia il dolore attraverso esperienze legate a lesioni nella prima infanzia. Il dolore è l'esperienza che noi associamo al danno tissutale reale o potenziale. E' sempre spiacevole, per cui è un'esperienza emotiva. Molte persone riferiscono dolore in assenza di danni ai tessuti o di qualsiasi causa fisiopatologica. Di solito ciò accade per motivi psicologici.

L'attività indotta nelle vie dei nocicettori e nocicettive da parte dello stimolo doloroso non è il dolore, che è sempre uno stato psicologico.

 

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Allenarsi o Imparare?

Allenarsi o Imparare?

Allenarsi o imparare?

"Lo schema di allenamento è la punta di un iceberg, che è SOLO 1/10 della massa, come hanno imparato i passeggeri del Titanic”
(cit. Paolo Evangelista)

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