CICLISMO

Serate GRATUITE per conoscere al meglio il mondo del ciclismo, i metodi di allenamento più efficaci, l’utilizzo degli strumenti di rilevazione e l’alimentazione ideale per il ciclista.


30 gennaio 2017 - ore 21:00 - 23:00

L’allenamento invernale:

  • lavoro specifico in bicicletta;
  • lavoro a secco;
  • Forza - SFR.

 

 

I PROSSIMI APPUNTAMENTI

06 Marzo 2017 - ore 21:00 - 23:00

Allenamento metabolico:

  • allenamento in palestra;
  • allenamento funzionale;
  • capacità aerobica e anaerobica.

27 marzo 2017 - ore 21:00 - 23:00

Cardiofrequenzimetro VS Misuratore di Potenza:

  • il cardiofrequenzimetro, pro e contro;
  • il misuratore di potenza, pro e contro;
  • allenamenti a confronto.

08 Maggio 2017 - ore 21:00 - 23:00

L'alimentazione del ciclista:

  • cenni di alimentazione;
  • come alimentarsi in gara;
  • integrazione.

29 maggio 2017 - ore 21:00 - 23:00

Allenamenti per il periodo estivo:

  • metodo intervallato;
  • metodo intermittente;
  • metodo continuo.

 

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