ALLENAMENTO AEROBICO la corsa: dalla fisiologia all’allenamento

Partendo dalla fisiologia umana si risale alle metodiche di allenamento più efficaci considerando intensità, recupero e programmazione dell’allenamento.

Questo workshop nasce dall’esigenza di fornire nozioni teoriche scientificamente provate, con il valore aggiunto della pratica sul campo di atleti e allenatori. Il valore aggiunto dell’osteopata da’ spunti pratici sulla prevenzione e sul recupero degli infortuni.

COMPOSIZIONE CORPOREA: interpretazione funzionale dalla fisiologia alla patologia.

Workshop teorico e pratico per professionisti sull'importanza della valutazione e della corretta interpretazione dei parametri di composizione corporea per impostare percorsi di fitness, allenamenti specifici, recupero funzionale. Un'occasione di approfondimento e focus sulle dimensioni dell'operatività che qualificano la prestazione professionale.

CHI BEN COMINCIA…

La Salute nell’equilibrio di cibo, movimento e respiro.
PRATICA YOGA: il risveglio del corpo e della mente.
INCONTRO CON IL NUTRIZIONISTA: L’equilibrio dei nutrienti per iniziare al meglio la giornata

METTIAMO IN CIRCOLAZIONE LA SALUTE

Ictus, infarto, vene varicose e linfedemi in genere sono per lo più evitabili o comunque contenibili grazie ad un esercizio fisico mirato e ad un corretto stile di vita.  Un sabato all’insegna dell’informazione e della pratica per PREVENIRE disturbi collegati alla sedentarietà ed alle abitudini scorrette e per tornare a casa arricchiti di nuove conoscenze.

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