Per scegliere il miglior allenamento è fondamentale sapere bene da dove si parte. Il Fitness Check up valuta lo stato di forma fisica ed il grado di allenamento per proporre a ciascuno il percorso più adatto a costruire o mantenere la miglior forma fisica. È costituito da una valutazione di composizione corporea e di test funzionali ripetibili nel tempo per toccare con mano i miglioramenti.