POWER YOGA E POSTURAL YOGA

Il Power Yoga è uno stile di Yoga dinamico volto a sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio; il Postural Yoga è finalizzato a riequilibrare la postura e ad alleviare e prevenire patologie articolari.

Il Power Yoga e il Postural Yoga sono le pratiche ideali per chi ama entrare in contatto con il corpo per leggerne e comprenderne i segnali . Sono infatti una sincronia tra respiro, movimento, armonia ed ascolto interiore; una sintesi di posture, fluidità e stretching; pratiche che migliorano l’equilibrio, la forza e la resistenza. Non si tratta soltanto di un allenamento o di una ginnastica: nel Power Yoga e nel Postural Yoga si lavora attivando i muscoli attorno a una determinata articolazione in un lavoro che ha effetti anche sul versante energetico e che fin dalle prime lezioni mostra concreti benefici.

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