Serate GRATUITE per conoscere al meglio il mondo del ciclismo, i metodi di allenamento più efficaci, l’utilizzo degli strumenti di rilevazione e l’alimentazione ideale per il ciclista.
30 gennaio 2017 - ore 21:00 - 23:00
L’allenamento invernale:
- lavoro specifico in bicicletta;
- lavoro a secco;
- Forza - SFR.
I PROSSIMI APPUNTAMENTI
06 Marzo 2017 - ore 21:00 - 23:00
Allenamento metabolico:
- allenamento in palestra;
- allenamento funzionale;
- capacità aerobica e anaerobica.
27 marzo 2017 - ore 21:00 - 23:00
Cardiofrequenzimetro VS Misuratore di Potenza:
- il cardiofrequenzimetro, pro e contro;
- il misuratore di potenza, pro e contro;
- allenamenti a confronto.
08 Maggio 2017 - ore 21:00 - 23:00
L'alimentazione del ciclista:
- cenni di alimentazione;
- come alimentarsi in gara;
- integrazione.
29 maggio 2017 - ore 21:00 - 23:00
Allenamenti per il periodo estivo:
- metodo intervallato;
- metodo intermittente;
- metodo continuo.